人生100年時代と言われている昨今、昔なら現役を退いてリタイアメントという年齢になっても、まだまだやりたいこともたくさんあって、色々とチャレンジしていきたい。キラキラ輝いてトキメイて、ワクワクした人生を歩んでいきたい！そんな思いを持っている方も少なくはないと思います。
先日もそんなお話を、番組企画、MAYAJUNEのThe Dreamの投稿でお話しました。
２０歳若くなるプロジェクト稼働しました！
フランスに長く住んでいた友人が昔、語っていたことを思い出します。
彼女曰く、「フランスでは年齢をいう時には実年齢の７掛けなのよぉ！日本でもそんなふうにコレからなっていくと思うヨォ。」と。
つまり、実際の年齢の３０％オフにした年齢に自分を設定して、自分でもそのつもりで脳にインプットしていくと自然に若く生き生きとエネルギーも出てくるということなのですね。
「もう、歳だから、、、」とか「もう、無理無理！」なんて自分にブレーキをかけないで、もっと自分を解放させて、自由にいきましょう。そして、社会全体もそれを歓迎する傾向にある、というのが素晴らしいですよね。
ということで、その意見に大賛成したMAYAJUNEとしては、自分なりにモデファイして、目標を立てることにしました。
プロジェクトは、「２０歳若くなる！」です。
「キレイの秘密・２０歳若くなるプロジェクト」シリーズとして今後も色々なお話しをしていきたいと思います。
本日は、具体的に私が心がけていることや実行している、キレイの秘密についてお話ししたいと思います。
お肌がキレイだとそれだけで美しさアップ！
２０歳若くなるプロジェクト！まずは、美肌になるためには、についてのお話しです。
寝不足だったり栄養が偏っていたりとか体調が崩れたりすると、お肌にすぐに出ますよねぇ。つまり、お肌がキレイということは、中からも健康で調子が良い状態ということにもなります。
食生活、喫煙の有無などの嗜好状態、お仕事は、アルコール摂取、運動、などなど色々な側面からどんな生活をしているのかということも現れることにもなるので、その方のライフスタイルもお肌の状態でイメージされてしまうことも少なくないと思います。
透明感のある煌くお肌をしている女性は、それだけで若見えするし上品な雰囲気を感じられます。
厚くメイクでごまかすよりも、まず自前のお肌のケアーが大事だと私は考えます。
美肌のために気をつけていること３つ
気がつくと、よく言われること、聞かれること、そして褒められることは、「お肌がキレイですねぇ。年齢を聞いてびっくりしたのですが、若さを保つ秘訣ってなんですか？」
ということで、
私が実際に実行してとても効果があったこと、そして日々を送る中でちょっとだけ気をつけていることをシェアしたいと思います。
- 水のパワー
- ケミカルピーリング
- お気に入りを複数もつ
今回は、この3つにフォーカスを当ててお話したいと思います。
お水のパワー
まるでワインティストのように、お水の味にこだわりのあるMAYAJUNEです。お水も軟水とか硬水とか色々ありますし、今では様々なブランドのお水が販売されています。
私は常時お水を４０本単位で購入し、家にストックしています。コストコでは、ビジネスセンターと言うのがあって、そこのコストコでは、本当にたくさんの種類のお水が売られています。
Costco Business Centerの様子のYouTube動画はこちら
アルカリ性の強めのお水などが、ヘルシー嗜好を名乗っているLAっ子たちには人気のようです。
普通のボトルウォーターの買い置きの他に、炭酸水の大好きな私は常にペリアがないと不安になるタイプなので、コレもケースで買い置きしておりますよー。
お水のパワーに関しては、YouTubeでもシャアしていますが、私がダイエットをする時にいつもいくウェイトコントロールの指導では、毎日３リットルの水を飲むように勧められます。
また、検診に行った際の女性ドクター（彼女もアンチエイジングに興味があり意識高い系の女性）によると、１ガロンのお水を毎日飲むように勧められました。
ダイエットの時には、体重を減らすにしても、いらない脂肪はどうやって体外に排出するかと言うと、排便排尿そして汗、ってことになるので、その循環にはお水は不可欠ってことのようです。
デトックスして、新しい水分を補給する。代謝を高めるためにも必要となると言うのですね。
そこの女医さんに言わせると、ほとんどの体の不調はお水を飲むことによって解消されるとのことです。
瑞々しい潤いのあるお肌のためにも、より質の高い水分補給は必要と言うことのようです。
ちなみに私は水道のお水は一切飲まずに、お気に入りのウォーターをそのままボトルで飲んでいます。
または、レモンを入れて、メイソンジャーに入れて飲むこともあります。その時の気分で、レモンの他にオレンジやきゅうりを入れたりもしてます。
絶大な効果だったケミカルピーリング
実は、私は米国のエステティシャンのライセンスを持っていて、その中でもスペシャリティーは、ケミカルピーリングです。スパのメッカと言われているアリゾナ州スコッツデールではエステサロンを経営していたこともあり、多くのクライアントにトリートメントをしてきました。
本当に多くの人たちからとても感謝され、生まれ変わったスキンに人生までも変わったと言うような、嬉しい感謝メールも届きました。
人に施術をする前に、まずは自分でしてその効果を試さないと！ ということで、自分自身もケミカルピールをしました。
本当にケミカルピールといっても、すごい種類があって、その調合によって効果が変わってきます。なので、施術を行うスペシャリストとしての技術また能力次第ということが大きく影響してきます。
どのメーカーのものをどのように調合するか、またそのタイミングなどお肌コンディションなどを考慮して決めていきます。
ケミカルピーリングに関して書いていくと、もうそれは莫大な記述となりそうです。（笑）
ということで、興味のある方はまた別途にまとめますので、そちらの方をご参照ください。どの頻度行ったらいいかなどは下記のYouTube動画の方をご参照くださいね。
ケミカルピールが終わったらメンテナンスも大事
動画の中でもご紹介していますが、いったんケミカルピールが終わったらメンテナンスもとても大事。
シミに効くのは、ビタミンCというのは有名ですが、コウジ酸や4%のハイドロキノン入りの美容液などを私は使っています。
もちろん、ベビースキンになったらお肌もセンシティブになっているので、優しくケアをしてあげることもまたプロテクションもとても大事です。ちょっとそこまでという時にでも必ず日焼け止めを忘れないようにしています。
実は、私が試してみたい！と思っているのは「コレ↓」です。
お気に入りを複数持つ
これも、詳しくはYouTube動画のほうをご覧いただけるとより分かるかと思いますが、要は、自分がとても気に入っているブランドがあるといっても、一つにこだわりずーっと長い期間使い続けるのではなく浮気をしてみることが大事だということです。
スキンケアの化粧水やクリームだけではなく、例えばシャンプー＆コンディショナーでも言えることですが、「すごく、コレいい！」と思ってお気に入りに決めた！と思い、それを使い続けるとどう言うことが起こるか？というと
次第に出会った頃のあの感動がなくなってくるのですよね。
まぁ、恋愛もそんなものなのでしょうか・・・・（笑）
スキンケアーなどのプロダクトにおいては、それはその商品の中に含まれている自分にとって良いと思い効果のあった成分に体が慣れてきてしまったと言うことなのですよね。
そこで、ある期間、その商品を使わないようにする。
そうすると、また体もリセットされて、お休み期間の後に使ったら、また初めての頃の感動が蘇るってことなのです。
なので、超お気に入り以外にその２とかその３とかを決めておくと、インターバルの時に使ってみると相互作用で効き目大となるのです。
個人的にインターバルに、使ってみたいと思っているのはこちら。オールインワンというのは、旅行の時にも便利そうです。
YouTube動画でもシェア配信しています！
YouTube動画でも、シェアしています。
参考になれば幸いです。
【予告編】近日公開！ノーカット版対談 ★本田健 vs MAYAJUNE